HIIT Cardio có thể mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Đặc biệt những bài tập này có thể giúp hỗ trợ giảm cân, giảm mỡ bụng. Chính vì thế, các loại bài tập này được rất nhiều người yêu thích. Tuy nhiên không phải ai cũng đều hiểu rõ khái niệm HIIT […]
Jet lag là gì? Nguyên nhân, triệu chứng, cách khắc phục
Jet lag, còn được gọi là hội chứng thay đổi múi giờ xảy ra khi mọi người di chuyển nhanh qua các khu vực chênh lệch múi giờ và gây ra các rối loạn giấc ngủ, mệt mỏi,.. Đó là một tình trạng sinh lý do sự gián đoạn trong nhịp sinh học của cơ […]
Keto – Bật mí về chế độ ăn giảm cân hiệu quả
Các chị em phụ nữ thường chú trọng đến việc ăn kiêng để giữ gìn vóc dáng và tốt cho sức khỏe. Chế độ ăn Keto hay còn được gọi là Keto diet. Hiện đang được nhiêu chị em quan tâm hiện nay. Vậy keto là gì? Nó có lợi như thế nào? Và cách […]
Tự kỷ là gì, liệu bạn đã hiểu đúng?
Tự kỷ, bệnh tự kỷ, chứng tự kỷ là những tên thông dụng chúng ta gọi cho rối loạn tự kỷ. Tên gọi mới của rối loạn này là rối loạn phổ tự kỷ (Autistic Spectrum Disorder – ASD). Đây là một rối loạn phổ biến, ước tính có khoảng khoảng 1% dân số thế […]
Progesterone: Hormone sinh dục quan trọng và điều cần biết
Hormone là những sứ giả hóa học tác động đến một loạt chức năng trong cơ thể. Nó liên quan từ chu kì giấc ngủ đến sự tiêu hóa thức ăn. Progesterone là một trong hai hormone sinh dục nữ, hormone còn lại là estrogen. Chức năng chính của nó là điều hòa kinh nguyệt […]