Sữa và bột nghệ đều có lợi cho cơ thể. Nếu biết cách kết hợp, 2 nguyên liệu này có thể trở thành thức uống vừa thơm ngon vừa có hiệu quả chữa bệnh. Hãy cùng Hanalab tìm hiểu mẹo uống sữa với nghệ đúng cách nhé!
Những lợi ích từ việc uống sữa với nghệ đúng cách
Tăng cường hệ miễn dịch: Chất Lipopolysaccharide và Curcumin có trong nghệ có tác dụng tăng cường chức năng của hệ miễn dịch, hoạt động như thuốc chống viêm, làm cho vi khuẩn gây bệnh không lây lan trong cơ thể. Trong khi đó sữa bổ sung những dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể khỏe mạnh.
Giúp chống cảm lạnh và ho: Sữa nghệ giống như chất khử trùng từ tự nhiên, làm sạch đờm ở đường hô hấp và làm dịu chứng đau họng. Ho và cảm lạnh sẽ được chữa và tránh tái phát.
Tốt cho gan: Chất curcumin có trong nghệ giúp kích thích các Enzyme đẩy lùi ung thư, đồng thời nghệ còn có thể hỗ trợ chức năng gan.
Tốt cho tiêu hóa: Sữa nghệ có tác dụng chữa táo bón, giúp tiêu hóa thức ăn dễ dàng nhờ làm tăng sản xuất mật, làm giảm các triệu chứng trào ngược axit và đầy hơi.
Giúp làm sạch máu: Sữa nghệ hỗ trợ và làm tăng chức năng của hệ bạch huyết, từ đó tăng lưu thông máu. Thức uống này cũng giúp làm sạch máu và tăng sự hấp thu oxy trong máu.
Giảm đau, viêm khớp: Sữa nghệ duy trì các chất lỏng bôi trơn các khớp, làm giảm tình trạng khô khớp, tăng tính linh hoạt các khớp. Đồng thời tính kháng viêm mạnh mẽ trong thức uống này còn có tác dụng giảm đau khớp.
Giảm đau bụng do kinh nguyệt: Ngoài chức năng giữ cho hệ thống sinh sản của nữ giới khỏe mạnh và giảm u nan, sữa nghệ còn là liều thuốc tuyệt vời làm giảm co thắt và chuột rút. Hãy dùng sữa nghệ thay vì thuốc giảm đau vào những ngày có kinh nguyệt để đẩy lùi các cơn đau.
Cách chế biến và sử dụng sữa nghệ
Nguyên liệu: 1 thìa bột nghệ; 1 cốc sữa; ½ chén nước.
Cách làm: Đun sôi hoặc làm ấm sữa, cho vào đó bột nghệ mịn và khuấy đều. Cho thêm ½ chén nước vào hỗn hợp trên. Vậy là bạn đã pha chế xong ly sữa nghệ cho mình rồi!
Cách dùng: Trước khi uống nên làm ấm sữa nghệ, uống trước khi ngủ và đều đặn mỗi ngày để đạt được hiệu quả rõ rệt.
Xem thêm: Uống tinh bột nghệ có thật sự giảm cân?
Chỉ bằng các bước đơn giản, bạn đã biết cách pha chế sữa nghệ – thức uống bổ dưỡng với nhiều công dụng tuyệt vời. Mong rằng bài viết của chúng tôi sẽ trở nên có ích với các bạn. Chúc bạn luôn khỏe mạnh!
Nguồn tham khảo: vietnamnet.vn
